Tai Chi for Women (YMAA)

Atualizado para Android OS 11!

Tai Chi para Mulheres é um treino simples e complementar com exercícios para iniciantes voltados para os problemas de saúde mais comuns das mulheres, com instruções passo a passo da Mestra Helen Liang.

• Instruções passo a passo fáceis de seguir, streaming ou download

• Demonstrações de visualização em espelho de lado a lado, vista frontal e traseira

• Formas eficazes de curar e prevenir as doenças mais comuns

Mestre Helen mostra como se manter saudável, flexível e jovem em qualquer idade. Você aprenderá maneiras naturais de aliviar o estresse, melhorar seu equilíbrio, sentir-se com energia e fortalecer seus ossos. O tai chi usa movimentos de baixo impacto para estimular a circulação e o sistema cardiovascular e pode ser usado para aliviar a artrite. O alongamento suave e a respiração profunda no tai chi ajudam você a se sentir calmo e relaxado. O Tai Chi para Mulheres irá capacitá-la a levar uma vida mais saudável e equilibrada.

CAPÍTULOS DE DVD

• Introdução

• Aquecimento relaxante

• Exercícios de energia

• Exercícios de tai chi

• Instrução de Tai Chi

• Forma de Tai Chi - Vista Frontal

• Forma de Tai Chi - Vista Traseira

• Chave para o sucesso

• Conclusão

Esta forma curta é baseada nos movimentos tradicionais do estilo Yang de Tai Chi, que têm raízes nas antigas artes marciais chinesas. "Taiji Chang Quan" existiu em muitas variações e eventualmente evoluiu para o Taijiquan. Outras formas da mesma era, como "Estilo Inato Celestial", "Nove Pequenos Céus" e "Kung Fu Adquirido" também mostram semelhanças com o que mais tarde se tornou o Taijiquan. Os princípios de suavidade, aderência, aderência e uso do próprio impulso do oponente contra si mesmo foram estabelecidos nesses estilos marciais precursores. Os ensinamentos de Bodhidharma no Templo Budista Shaolin por volta de 550 DC, que detalhavam a teoria do uso da mente para conduzir o Qi para energizar o corpo físico, são amplamente considerados a origem de todas as Artes Marciais Internas, incluindo o Tai Chi.

Helen Liang é uma grande campeã de artes marciais ganhadora da medalha de ouro e filha de uma verdadeira lenda das artes marciais. Grão-mestre Liang, a ancestralidade das artes marciais de Shou-Yu teve origem há cinco gerações. Ele começou seu tradicional kungfu e treinamento de Qigong com seu avô em 1948. Grão-mestre Liang então procurou outros mestres renomados e outros estilos de Shaolin e Wudang. No início dos anos 60, o Grão-mestre Liang começou seus estudos e pesquisas nos poucos estilos principais de Taiji, como os estilos Yang, Chen, Sun e Wu, o Qigong Esotérico Budista e o Qigong Taoísta. O Grande Mestre Liang foi muitas vezes medalhista de ouro nas competições de Wushu e Taiji realizadas na província de Sichuan. A família Liang mora e dá aulas em Vancouver, Canadá.

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Atenciosamente,

A equipe da YMAA Publication Center, Inc.

(Associação de Artes Marciais de Yang)

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